学習するのに睡眠は重要
十分な睡眠をとっていないと、海馬(記憶にかかわる脳)が十分に機能しないそうです。
[英語ニュース] 睡眠が記憶に与える影響|マシュー・ウォーカー| Matthew Walker |日本語字幕 | 英語字幕 |
”十分な睡眠”がどれくらいかは人によってある程度差があるのかもしれませんが、YouTube動画では、8時間睡眠をとったグループを十分な睡眠をとったグループとしていました。
十分な睡眠をとったグループに対し、寝ているときに何回か睡眠を妨害された睡眠不足グループは、脳の能力が40パーセント欠けてしまうとのこと。
今は子育てや引っ越しによる生活環境の変化についていくのでいっぱいいっぱいで、CPAの勉強をストップしておりもどかしい気持ちもあります。ですが、睡眠不足の中勉強して「二兎追う者は一兎も得ず」状態になるのも違うかなぁと諫めつつ…
アカウンティングはもう少しまとまった時間寝られるようになってから、学習を再スタートしようと思っています。
画像:「なぜここにカマキリ」
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